Cihazlar ve Aksesuarlar
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
Hazırlık 30 dk
Toplam 30 dk
4 porții
Malzemeler
Sosul
-
iaurt grecesc250 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de măsline10 g
-
busuioc proaspăt o mână mică
-
sare de mare1 priză
-
piper negru măcinat1 priză
Chifteluțele din cartof dulce
-
năut alb uscat100 g
-
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți400 g
-
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)400 g
-
ceapă verde tăiată bucăți30 g
-
sos de soia10 g
-
cățel de usturoi1
-
sare de mare1 linguriță
-
fulgi de chilli1 priză
-
fulgi de ovăz20 g
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ulei vegetal pentru prăjit4 - 6 linguri
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
15 g
Kalori
1529 kJ /
366 kcal
Yağ
11.6 g
Karbonhidrat
50.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Mâncăm verde!
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salată de linte și mentă
Değerlendirme yok
Nestemata salată de quinoa
1sa 35 dk
Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet
50 dk
Pappardelle cu rucola și ricotta
1sa
Suc de rucola și năsturel
Değerlendirme yok
Suc verde de primăvară
10 dk
Batoane cu müsli și dovleac
Değerlendirme yok
Suc verde, cu măr și varză kale
5 dk
Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii
45 dk
Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere
2sa 20 dk
Budincă de griș cu stafide
1sa 30 dk
Supă de năut cu spanac
40 dk