Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

4 porții

Malzemeler

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 15 g

Kalori 1529 kJ / 366 kcal

Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 50.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Supă cu varză kale și avocado

Ninguna valoración

Batoane de pește

Ninguna valoración

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Paste cu sfeclă proaspătă

20min

Dovleci spaghetti umpluți

1h

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Iaurt simplu, la Varoma

12h

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30min

Tartă crumble cu pere, rubarbă și fructe de pădure

1h 30min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Tocană de vițel și legume gătită lent, în stil asturian

2h 45min