Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl
-
160
g Quinoa, bunt
veya 160 g Quinoa, bunt - 20 g Tomatenmark
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 250 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 1 TL Garam Masala
- 1 ¾ TL Salz
- 250 g Möhren, in Stücken
- 50 g Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen
- 60 g Datteln, entsteint
- 50 g Rosinen
- 10 g Koriander, abgezupft
- 20 g Honig, flüssig
- 10 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ - ½ TL Chiliflocken
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2330 kJ / 557 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 782 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 Min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 Min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Veganer Glasnudelsalat
25 min.
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1 Std. 25 Min
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1h
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 Min
Kichererbsen-Salat
15 Min
Gemüsesalat mit Cashewsauce
2sa 45 dk
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 Min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 Min
Gebratener Kichererbsensalat
45 min