Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

4.5 16 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 35 dk

4 porții

Malzemeler

pudră de curry
4 linguri
scorțișoară măcinată
1 priză
boia de ardei, dulce
1 lingură
ghimbir măcinat
1 linguriță
zahăr
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper cayenne, măcinat după gust
½ - 1 linguriță
ulei de măsline
30 g
căței de usturoi
2
ceapă tăiată jumătăți
40 g
foaie de dafin, uscată
1
pastă de roșii (concentrată)
20 g
iaurt simplu
200 g
lapte de cocos
200 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
20 g
piept de pui file, fără piele tăiat în bucăți (3 cm)
600 g
linte verde uscată înmuiată timp de 8 ore, scursă (greutate uscată)
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 57 g

Kalori 2610 kJ / 624 kcal

Yağ 22 g

Lif 14.5 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rețete cu carne de pui 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Varză de Bruxelles cu susan

20 dk

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45 dk

Pui cu busuioc cu sos de curry și nucă de cocos

Değerlendirme yok

Orez brun vegetarian

40 dk

Orez basmati fiert

35 dk

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30 dk

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40 dk

Vită cu chili, feta și lămâie

45 dk

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

45 dk

Pește în sos de curry

35 dk

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 dk

Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune

45 dk