Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

4.5 16 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 35 dk

4 porții

Malzemeler

pudră de curry
4 linguri
scorțișoară măcinată
1 priză
boia de ardei, dulce
1 lingură
ghimbir măcinat
1 linguriță
zahăr
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper cayenne, măcinat după gust
½ - 1 linguriță
ulei de măsline
30 g
căței de usturoi
2
ceapă tăiată jumătăți
40 g
foaie de dafin, uscată
1
pastă de roșii (concentrată)
20 g
iaurt simplu
200 g
lapte de cocos
200 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
20 g
piept de pui file, fără piele tăiat în bucăți (3 cm)
600 g
linte verde uscată înmuiată timp de 8 ore, scursă (greutate uscată)
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 57 g

Kalori 2610 kJ / 624 kcal

Yağ 22 g

Lif 14.5 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rețete cu carne de pui 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tocană de fasole ochi negru și legume

2sa 10 dk

Pui cu lămâie și usturoi

30 dk

Risotto cu dovleac și bacon

50 dk

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 dk

Salată cu crevete și legume crocante

40 dk

Supă cu spanac și parmezan

45 dk

Lasagna săracă în carbohidrați

1sa 30 dk

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20 dk

Paste cu somon și spanac

40 dk

Sauté de sparanghel

15 dk

Risotto cu dovlecel și brânză feta

30 dk

Salată cu pui și morcovi glazurați

45 dk