Fritata de curgete e ricota

Fritata de curgete e ricota

3.6 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 doses

Malzemeler

queijo parmesão
50 g
curgete cortada em pedaços
230 g
cebola
35 g
azeite
30 g
queijo ricota
180 g
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ - ¾ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
água
500 g
manteiga
1 c. sopa de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1271.9 mg

Protein 29.7 g

Kalori 2373.9 kJ / 567.4 kcal

Yağ 45.7 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 19.6 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb e carboidratos alternativos 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 dk

Gratinado de legumes e queijo

45 dk

Muffins de milho e cheddar sem glutén

45 dk

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 dk

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1sa

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

2sa 25 dk

Tarte de cogumelos

50 dk

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 dk

Soufflé de espinafres e cogumelos

1sa 20 dk

Strudel de legumes

50 dk

Cuscuz mediterrânico

10 dk

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1sa 10 dk