Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Recheio de lentilhas e beringela
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g azeite
- 150 g lentilhas verdes
- 300 g beringela cortada em cubos (3 cm)
- 80 g vinho tinto
- 200 g tomate em pedaços
- 2 folhas de louro
- 1 c. chá de tomilho
- 1 c. chá de orégãos
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 16 folhas de massa filo, retangulares
- Óleo ou azeite q.b. p/ pincelar
Molho de iogurte e menta
- 10 g folhas de hortelã
- 10 g raspa de limão de preferência biológico
- 150 g iogurte grego
- 10 g sumo de limão de preferência biológico
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 385 kJ / 92 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 67 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa miso (Misoshiru)
15p
Hambúrgueres vegetarianos
50 Min
Cheeseburgers vegan
10 godz.
Medalhões vegetarianos
1 godz. 10 min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 godz.
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20 Min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 Std. 30 Min
Pita de falafel com molho de iogurte
12 Std.
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min