Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

4.2 40 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

6 Portionen

Malzemeler

Möhren
200 g
Zucchini
300 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano
2 TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
2 EL
Tabasco (optional)
3 Spritzer
Haferflocken
3 EL
Kartoffelstärke
3 EL
Öl
3 EL
Eigelb
6
Salz
Pfeffer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 824 mg

Protein 5 g

Kalori 721 kJ / 173 kcal

Yağ 12 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 13 g

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