Cihazlar ve Aksesuarlar
Bloemkoolrijst poke bowl
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porties
Malzemeler
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
16.8 g
Kalori
643.8 kJ /
153.2 kcal
Yağ
6 g
Lif
3 g
Karbonhidrat
10.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Foodtrends 2023
17 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kokos-Kabeljauwcurry
Keine Bewertungen
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 Min
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
55 Min
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 Min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Keine Bewertungen
Rog met Kappertjes
Keine Bewertungen
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30 Min
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35 Min
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Keine Bewertungen
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Keine Bewertungen
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Keine Bewertungen
Zeevruchtensoep
30 Min