Cihazlar ve Aksesuarlar
Bloemkoolrijst poke bowl
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porties
Malzemeler
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
16.8 g
Kalori
643.8 kJ /
153.2 kcal
Yağ
6 g
Lif
3 g
Karbonhidrat
10.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Foodtrends 2023
17 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50 dk
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 dk
All-in-one kip cacciatore
2sa 45 dk
Hongaarse champignonsoep
30 dk
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1sa 50 dk
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 dk
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 dk
Zalm in korst met citroen risotto
45 dk
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1sa 5 dk
Pompoenbrood
1sa 45 dk
Moussaka met linzen
2sa 20 dk
Indiase groentencurry
50 dk