Spelt and chicken salad

Spelt and chicken salad

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

water
500 g
salt plus extra to taste
1 tsp
spelt grains
150 g
red peppers diced (approx. 0.5 cm)
200 g
chicken breasts cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
300 g
extra virgin olive oil
50 g
ground pepper plus extra to taste
2 pinches
almonds
40 g
shallots
40 g
fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
4 - 5 sprigs
wine vinegar
20 g
20 g balsamic vinegar
freshly squeezed lemon juice (isteğe bağlı)
20 g
rocket
60 g
pine nuts
20 g
20 g nuts, (e.g. walnuts, hazelnuts)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 19 g

Kalori 1224 kJ / 292 kcal

Yağ 15 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curried lentils and steamed pumpkin

1sa 15 dk

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

45 dk

Salmon and Leek Parcel with Rice

1sa

Quinoa salad with crunchy vegetables

30 dk

Chopped vegetable salad

10 dk

Green Bean Pizza

3sa

Orange couscous with steamed salmon

35 dk

Crunchy Granola

2sa

Chicken and pear pie

Değerlendirme yok

Tabouleh with quinoa and tuna

40 dk

Baked spinach and eggs

40 dk

Speedy Bassara

25 dk