Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

2 porción

Malzemeler

Cocina en niveles

25 - 35 g de aceite de oliva
1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) (isteğe bağlı)
½ - 1 cdita sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar
1 cdita de orégano seco
75 - 100 g de tocino ahumado en cubos (isteğe bağlı)
80 g de champiñón en cuartos o en rodajas
200 g de jitomate en cuartos
700 g de agua
300 g de muslos de pollo sin piel y sin hueso, en trozos (4-5 cm)
paprika para sazonar
2 - 3 huevo enteros (envueltos en film transparente)
300 - 500 g mezcla de verduras

300 - 500 g mezcla de verduras, congeladas
50 g pimiento rojo en tiras
200 g de espagueti

Salsa de pimiento rojo y pimentón

10 g aceite de oliva
25 g jugo de naranja, recién exprimido
50 g mantequilla sin sal en trozos
½ cdita paprika
2 yema de huevo
1 cdita sal

Arroz blanco

1200 g agua
200 g arroz de grano largo enjuagado
2 cdita sal
1 cdita de pimienta negra molida
1 cdita de maicena (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 2268.7 mg

Protein 57.4 g

Kalori 6124 kJ / 1464 kcal

Yağ 58.2 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 21.9 g

Karbonhidrat 177.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maravilla: Modo Magia 29 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

5 platillos en 1

1sa

Chilaquiles con Omelette

25 dk

Tinga de pescado y ensalada de calabacitas

25 dk

Tinga de pollo y ensalada de calabacitas

25 dk

Curry massaman de berenjena vegano

50 dk

Momias Salchicha

40 dk

Espaguetis de manzana con aderezo de fresa

15 dk

Pasta cremosa con pistaches

30 dk

Arroz con pollo y champiñones

30 dk

Postre exprés de frutos rojos

5 dk

Pan de Viena con frutos secos

45 dk

Pan de infinitas variantes

45 dk