Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2000 g de agua
- 2 cdas de sal fina
- hielos, los necesarios
Ejotes
- 200 g de ejotes, sin puntas
Espárragos
- 200 g de espárragos verdes, sin rabo
Brócoli
- 200 g de brócoli, en floretes
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porciones
- Kalori
- 625 kJ / 149 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 0 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Alcachofas con aderezo de ajo
1 Std. 15 Min
Ensalada de coles de bruselas
35min
Salsa verde cruda
5min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25min
Tortillas de espinaca
20min
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40min
Ensalada de nopales
20min
Papas o camotes, en cubos al vapor (700-1000 g) en Varoma
40min
Espárragos con mantequilla balsámica
35min
Espinacas al vapor (500 g) en Varoma
15min
Verduras al vapor
45 Min
Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo
35min