Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porciones

Malzemeler

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 porciones

Sodyum 0 mg

Protein 15 g

Kalori 625 kJ / 149 kcal

Yağ 2 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SÓLO CON THERMOMIX 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado empapelado al chile serrano

Pescado empapelado al chile serrano

30 dk

Filetes de pescado al vapor (5-6)

Filetes de pescado al vapor (5-6)

25 dk

Filetes de pescado al vapor (2-3)

Filetes de pescado al vapor (2-3)

25 dk

Espárragos al vapor (800 g) en Varoma

Espárragos al vapor (800 g) en Varoma

40 dk

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

25 dk

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

35 dk

Salsa de jitomate

Salsa de jitomate

40 dk

Espárragos con mantequilla balsámica

Espárragos con mantequilla balsámica

35 dk

Pescado empapelado con verduras

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk

Alcachofas con aderezo de ajo

Alcachofas con aderezo de ajo

1sa 15 dk

Salsa de jitomate

Salsa de jitomate

35 dk

Verduras al vapor

Verduras al vapor

45 dk