Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porciones

Malzemeler

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 porciones

Sodyum 0 mg

Protein 15 g

Kalori 625 kJ / 149 kcal

Yağ 2 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SÓLO CON THERMOMIX 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espárragos al vapor (800 g) en Varoma

40 dk

Nabos al vapor (700-1000 g)

40 dk

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

25 dk

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

35 dk

Ensalada de coles de bruselas

35 dk

Hongos con epazote

20 dk

Espárragos con mantequilla balsámica

35 dk

Betabeles con alioli de cilantro

55 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Arroz de Coliflor

25 dk

Alcachofas con aderezo de ajo

1sa 15 dk

Ensalada de betabel

1sa 10 dk