Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porciones

Malzemeler

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 porciones

Sodyum 0 mg

Protein 15 g

Kalori 625 kJ / 149 kcal

Yağ 2 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SÓLO CON THERMOMIX 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de nopales

20 dk

Verduras al vapor

45 dk

Ejotes almendrados

30 dk

Ensalada de nopales

20 dk

2 Plátanos con relleno de chocolate

20 dk

Papas o camotes, en cubos al vapor (700-1000 g) en Varoma

40 dk

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

25 dk

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

30 dk

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

35 dk

Chicharos al vapor (200-500 g) en cestillo

20 dk

Bastones de zanahoria sofritos 400 g TM6

20 dk

Ensalada de betabel

1sa 10 dk