Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porciones

Malzemeler

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 porciones

Sodyum 0 mg

Protein 15 g

Kalori 625 kJ / 149 kcal

Yağ 2 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SÓLO CON THERMOMIX 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

25 dk

Bastones de zanahoria sofritos 400 g

20 dk

Calabaza sofrita 200 g

20 dk

Puré de jitomate básico

35 dk

Ensalada de lentejas y berros

1sa 25 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Ejotes almendrados

30 dk

Salsa de jitomate

35 dk

Betabeles con alioli de cilantro

55 dk

Espárragos con mantequilla balsámica

35 dk

Res con teriyaki y arroz al vapor

1sa 50 dk

Verduras al vapor

45 dk