Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g de agua
- 180 g de quinoa blanca, enjuagada y escurrida
- 600 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos (3 cm)
- 250 g de brócoli, en floretes
- 1 ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de ralladura de limón
- 60 g de jugo de limón recién exprimido, reserve los limones usar el jugo
- 60 g de aceite de oliva
- 150 g de jitomate cherry, en mitades para decorar
- 120 g de granos de elote amarillo, escurridos, para decorar
- 1 pieza de aguacate, en cubos, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 4609 kJ / 1097 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 84 g
- Doymuş Yağ
- 12 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 973 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pasta con pesto y pollo
30 Min
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Pasta con salmón y espinaca
40 λεπτ.
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Lasaña light de calabacitas
1h
Ensalada de quinoa
25 Min
Salpicón de pollo
25 Min
Quinoa con ejotes
30 Min
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min