Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g de agua
- 180 g de quinoa blanca, enjuagada y escurrida
- 600 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos (3 cm)
- 250 g de brócoli, en floretes
- 1 ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de ralladura de limón
- 60 g de jugo de limón recién exprimido, reserve los limones usar el jugo
- 60 g de aceite de oliva
- 150 g de jitomate cherry, en mitades para decorar
- 120 g de granos de elote amarillo, escurridos, para decorar
- 1 pieza de aguacate, en cubos, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 4609 kJ / 1097 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 84 g
- Doymuş Yağ
- 12 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 973 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pollo al limón con verduras
40min
Pescado empapelado con verduras
1 Std. 15 Min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Salpicón de pollo
25 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Ensalada de quinoa
25 Min
Quinoa con ejotes
30min
Galletas sin culpa
1 Std.
Muffins de avena con chispas de chocolate
40min
Pollo balsámico con salteado verduras
30min
Bowl de atún y aguacate
50min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min