Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
- 1 cucharada de germen de trigo
- 150 g de yogurt
- ½ cm de jengibre (isteğe bağlı)
- 200 g de leche de almendra
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 867 kJ / 208 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de papaya
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Yogur con plátano y chía
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie bowl
10min
Smoothie de granola
12hod.
Bowl de smoothie verde
15min
Smoothie verde (Black Diamond)
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Smoothie de moras
5min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie antioxidante
5min