Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g di pistacchi al naturale sgusciati
- 65 g di olio extravergine di oliva
- 40 g di succo di arancia, spremuto fresco
- 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 100 g di baccelli di soia (edamame), freschi o congelati
- 400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
- 1000 g di acqua
- 5 g di sale + q.b.
- 250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
- 200 g di pomodori ciliegino, in quarti
- 1 avocado, sbucciato e tagliato a dadini (0,5 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Protein
- 24.1 g
- Karbonhidrat
- 37.9 g
- Yağ
- 30.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 660.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)
45 Min
Insalata di riso venere
40 Min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40 Min
Farro con gamberi e agrumi
50 min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1 Std.
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
1 Std.
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30 Min
Insalata di riso frutta, verdure e pesce
40 Min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40 Min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 Min
Tortino con il cuore morbido al lampone
3 Std. 30 Min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 Min