Cihazlar ve Aksesuarlar
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 portion
Malzemeler
-
lemon1
-
extra virgin olive oil45 g
-
soy sauce60 g
-
brown sugar½ tsp
-
4 fresh white fish, (140-170 g each)salmon fillet, fresh, skin on or skinless (140-170 g each)4
-
onions quartered115 g
-
garlic clove1
-
vegetable broth450 g
-
salt to season, to taste
-
black pepper, ground to season, to taste
-
floury potatoes peeled and cubed (1 cm)450 g
-
395 g mixed vegetables, (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (6 mm)broccoli floret (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (6 mm)340 g
-
green pea, frozen450 g
-
whole cow milk to taste225 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
4305.6 mg
Protein
107 g
Kalori
5076.1 kJ /
1213.2 kcal
Yağ
65 g
Lif
10.1 g
Doymuş Yağ
12.3 g
Karbonhidrat
55.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cozy Soups
10 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Boiled Noodles
15 dk
Fettuccine Alfredo
40 dk
Chocolate and Peanut Protein Bombs
Değerlendirme yok
Tinolang manok
40 dk
Chinese Tea Eggs
1sa
Japanese Ramen
1sa 40 dk
Ramen Noodle Soup
40 dk
Salmorejo (Cold Tomato Soup)
35 dk
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45 dk
Panellets
11sa 20 dk
Stir Fried Sweet Potato Leaves with Garlic
10 dk
Pengat Pisang (Banana Coconut Dessert)
35 dk