
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salad
- 150 g cucumber unpeeled, ends removed
- 180 g plum tomatoes whole, ripe but firm
- 350 - 400 g iceberg lettuce thickest part of the core removed, cut in 3-4 wedges that fit in feeder (see tip)
Steamed Chicken
- 600 g chicken breast, skin on or skinless, bone in or boneless
- 2 - 3 garlic cloves to taste
- 1 ½ Tbsp smoked paprika
- 1 Tbsp ground coriander
- 30 g olive oil
- 1 lemon finely grated zest and 20 g juice
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 500 g water
Finalisation
- 40 g extra virgin olive oil
- 30 g red wine vinegar
- 2 tsp dried oregano
- ½ tsp caster sugar
- ¼ - ½ tsp fine sea salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 70 - 100 g feta cheese crumbled, to taste
- 50 g Kalamata olives, pitted
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 532 kcal / 2225 kJ
- Protein
- 37 g
- Yağ
- 38 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Lif
- 4.2 g
- Doymuş Yağ
- 10.1 g
- Sodyum
- 1197 mg