Cihazlar ve Aksesuarlar
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 doses
Malzemeler
Rolos de frango e Creme de legumes
-
dentes de alho1 - 2
-
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm)200 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar30 g
-
mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca, ervilhas), cortadas em pedaços (2-3 cm)1300 - 1400 g
-
bifes de frango s/ pele, cortados em lençol6
-
fiambre6 fatias de
-
queijo flamengo fatiado6 fatias de
-
pimenta1 pitada de
-
água400 - 600 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
Molho de pimento assado
-
pimentos assados120 g
-
dente de alho1
-
sumo de limão1 c. chá de
-
iogurte natural80 g
-
azeite extra virgem15 g
-
sal1 pitada de
-
Crème fraîche q.b. p/ servir
-
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1411.7 mg
Protein
50.8 g
Kalori
2402.9 kJ /
574.3 kcal
Yağ
25.8 g
Lif
9.6 g
Doymuş Yağ
8.3 g
Karbonhidrat
32.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tiras de vaca e espargos salteados
30 dk
Magia em sua casa - Bolo
1sa 20 dk
Magia em sua casa - 3 níveis
1sa 20 dk
Gomas boost de beleza
1sa
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1sa
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1sa
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 dk
Tortilha de batata a vapor - TM6
45 dk
Rojões com migas de espargos
2sa 40 dk
Baguetes com pasta de atum
30 dk
Lombo de porco com puré de batata e salada
1sa
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1sa