Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Wasser
- 5 g Trockenhefe
- ½ TL Zucker
- 200 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 100 g Weizen-Vollkornmehl
- 45 g Olivenöl
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 100 g grüne Salatblätter, in Stücken
- 200 g rote Paprika, in Streifen (1-2 cm)
- 150 g Tomaten, in Stücken (1-2 cm)
- 100 g Salatgurke, in Scheiben
- 1 Avocado, entsteint, in Würfeln
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 1 ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Paprika rosenscharf
- ½ TL Pfeffer
- 250 g Hummus
- 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1735 kJ / 415 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 713 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüse-Avocado-Wraps
30 min
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30 min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 min
Pink Persia Poutine
1 godz. 30 min
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30 min
Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
1 Std. 25 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40min
Miso-Bowl
35min
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50 min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 min