Bulgur con verduras y salsa de champiñones

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

3.6 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de almendras tostadas sin sal
500 g de champiñones frescos
35 g de zumo de limón
2 cucharaditas de sal
25 g de aceite de oliva
100 g de pimiento verde en tiras de 5x0.5 cm
100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0.5 cm
100 g de cebolla roja en medias rodajas de 5 mm
150 g de zanahoria en bastones de 5x0,5 cm
200 g de tomate triturado en conserva
200 g de leche de coco
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de guindilla seca desmenuzada
200 g de bulgur
400 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 956.3 mg

Protein 12.3 g

Kalori 1559 kJ / 372 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rápido y fácil 40 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 Min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 Min

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1 Std.

Tortilla al horno con guisantes

30 Min

Crema de batata con estrellas de anís

45 Min

Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)

2 Std.

Crema de batata con chips

40 Min

Berenjenas rellenas de cuscús

50 Min

Bacalao con puré de guisantes

30 Min

Sopa de patata al curry

45 Min

Hummus de calabacín con habitas

20 Min

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1 Std.