Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 944 kJ / 225 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbonhidrat
- 20.4 g
- Yağ
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 8.1 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 190.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus de judías verdes
45 min
Alioli de anacardos
5h 10min
Ensalada de hinojo y manzana
20min
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Nenhuma avaliação
Hummus de zanahoria
15min
Gomashio de puerro verde
40min
Pizza integral de batatas
3 godz. 15 min
Ensalada con vitaminas para la piel
1 godz.
Hummus de judías blancas con pimientos
30 min
Baba ganoush de calabaza
35min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1 godz.
Brócoli con salsa de garbanzos
30 min