Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Manteiga q.b. p/ untar
- 2 c. sopa de amêndoa ralada p/ polvilhar
- 20 g açúcar
- 1 c. chá de canela em pó
- 500 g queijo quark magro
- 50 g leite meio-gordo
- 50 g proteína em pó
- 1 ovo
- 2 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1000.4 kJ / 239.1 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 20.4 g
- Yağ
- 5.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 1.8 g
- Sodyum
- 563 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuscuz de salmão e pepino
45 min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Tarte de hibisco e framboesa
2h 35min
Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor
1h 5min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 min
Bolachas de amendoim com chocolate
50 min
Quadrados de melancia
7h
Tarte de frutos de verão sem açúcar
25 min
Quiche de beterraba e brócolos
40 min
Smoothie de café vegan
5 menit
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 menit