Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Manteiga q.b. p/ untar
- 2 c. sopa de amêndoa ralada p/ polvilhar
- 20 g açúcar
- 1 c. chá de canela em pó
- 500 g queijo quark magro
- 50 g leite meio-gordo
- 50 g proteína em pó
- 1 ovo
- 2 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1000.4 kJ / 239.1 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 20.4 g
- Yağ
- 5.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 1.8 g
- Sodyum
- 563 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 Min
Pão proteico
9 Std.
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Bolo de chocolate sem farinha com frutos silvestres
1 Std. 30 Min
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20 min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 Min
Brownies sem glúten
30 Min
Tarte de frutos de verão sem açúcar
25 Min
Biscoitos de maçã e noz
50 Min
Bebida matinal refrescante
10 Min
Bolo de laranja sem glúten
40 Min