Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 563 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 20.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas Fitness 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolo de banana sem glúten

1sa 20 dk

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 dk

Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã

1sa 30 dk

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45 dk

Papas de quinoa com fruta

25 dk

Batido de framboesa, lima e aveia

5 dk

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35 dk

Mini-bolos de frutos vermelhos com gelado de natas azedas

5sa 45 dk

Panquecas de abacate

20 dk

Papas de aveia com banana e mel

10 dk

Mini-queques de cenoura, noz e canela

35 dk

Quiche de atum e tomilho-limão

45 dk