Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (isteğe bağlı)
- 20 g de vinagre
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2629 kJ / 628 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 32.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.7 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 957.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ensalada de pasta con sandía y ahumados
10 Min
Ensalada de hinojo y manzana
20 Min
Buda bol con pollo
1h
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50min
Panzanella de invierno
20 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 Min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 Min