Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.8 28 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

9 portions

Malzemeler

non-stick cooking spray
low-moisture mozzarella cut into pieces
3 oz
mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
4 oz
red onion cut into pieces
2 oz
vegetable oil
½ oz
Canadian bacon diced
4 oz
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
20 oz
fresh herbs chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 9 portions

Sodyum 3299.3 mg

Protein 103.8 g

Kalori 5188.8 kJ / 1240.2 kcal

Yağ 81.9 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 29.1 g

Karbonhidrat 19.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Steam it Up in a Cup 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shrimp Scampi

Shrimp Scampi

40 dk

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

55 dk

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35 dk

Winter Citrus and Beet Salad

Winter Citrus and Beet Salad

20 dk

Sweet and Sour Cucumber Slices

Sweet and Sour Cucumber Slices

5 dk

Chocolate Avocado Dream

Chocolate Avocado Dream

15 dk

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Yogurt Custard Toast with Bacon

Yogurt Custard Toast with Bacon

40 dk

Low Carb Mushroom Gravy

Low Carb Mushroom Gravy

45 dk

Cheese Omelet with Spinach

Cheese Omelet with Spinach

25 dk

Carrot Torte

Carrot Torte

1sa 10 dk

Buttermilk Mashed Potatoes

Buttermilk Mashed Potatoes

35 dk