Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.7 34 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

9 portions

Malzemeler

non-stick cooking spray
low-moisture mozzarella cut into pieces
3 oz
mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
4 oz
red onion cut into pieces
2 oz
vegetable oil
½ oz
Canadian bacon diced
4 oz
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
20 oz
fresh herbs chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 9 portions

Sodyum 3299.3 mg

Protein 103.8 g

Kalori 5188.8 kJ / 1240.2 kcal

Yağ 81.9 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 29.1 g

Karbonhidrat 19.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Steam it Up in a Cup 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Meat Sauce

1sa 45 dk

Shrimp Louie Salad

1sa 30 dk

Pasta Primavera

35 dk

Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice

50 dk

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 dk

Korean Chicken Noodle Soup (Kal-guksu)

1sa 15 dk

Mushroom Herb Parboiled Rice

1sa

Cheese Omelet with Spinach

25 dk

Pineapple Cinnamon Drink

35 dk

Lemon Ginger Morning Elixir

45 dk

Boosted Super Green Juice

10 dk

Mood Lifting Berry Smoothie

10 dk