Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.8 52 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

2 Portionen

Malzemeler

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 566 mg

Protein 22 g

Kalori 1442 kJ / 345 kcal

Yağ 25 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lecker Low Carb! 21 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35min.

Melonensalat mit Joghurt und Halloumi

15min.

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30min.

Gedämpfte Tortilla

45min.

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3hod. 30min.

Gemüsereis mit Ei

1hod.

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40min.

Süßkartoffel-Mais-Tortilla

45min.

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30min.

Spargel-Nuss-Pasta

45min.

Bunte Rotkohlnudeln

45min.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min.