Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 3 Eier
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 300 g Wasser
- 140 g Blattspinat, frisch
- 300 g Champignons, in Scheiben
- Olivenöl zum Braten
- 40 g Frischkäse
- 40 g Mais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1442 kJ / 345 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 566 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüse-Avocado-Wraps
30 min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40 min
Buntes Tomatengratin
1 godz. 30 min
Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing
35 min
Spargelgratin
1 godz. 15 min
Ofenfisch mit Gemüse
50 min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 godz.
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 min