Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 46 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

2 Portionen

Malzemeler

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 566 mg

Protein 22 g

Kalori 1442 kJ / 345 kcal

Yağ 25 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 11 g

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