Spargel-Nuss-Pasta

Spargel-Nuss-Pasta

4.2 65 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Nüsse, ganz, gemischt
    120 g
  • Möhren in Stücken
    120 g
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)
    250 g
  • Olivenöl
    50 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Kochen
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)
    1000 g
  • Wasser zum Kochen
  • Basilikum (isteğe bağlı) abgezupft, zum Garnieren
    4 Stängel

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 648 mg
Protein 11 g
Kalori 1590 kJ / 380 kcal
Yağ 29 g
Lif 7.1 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...