Uyumlu sürümler
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de cebolla roja en rodajas de 5 mm
- 60 g de azúcar moreno
- 25 g de vinagre balsámico
- 60 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 300 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
Vinagreta y salsa de mango
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 40 g de aceite de oliva
- 40 g de agua
- 60 g de vinagre
- 25 g de miel
- 15 g de mostaza
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 300 g de mango maduro en trozos de 2-3 cm
- 30 g de zumo de limón
Terminación
- 150 g de lechuga
- 4 yogures griegos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1906 kJ / 455 kcal
- Protein
- 17.9 g
- Karbonhidrat
- 71.3 g
- Yağ
- 12.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 9.1 g
- Sodyum
- 759.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Ensalada de pasta caprese
25min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1h
Ensalada italiana de pasta con pesto
35min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45min