Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos

Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

Massa

farinha
150 g
sêmola de trigo duro
120 g
água
120 g
azeite
30 g
sal
½ c. chá de

Recheio

água
300 g
batata s/ casca, cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
espinafres baby frescos
100 g
ervilhas congeladas
100 g
cebola
50 g
alho
2 dentes de
manteiga
30 g
noz-moscada
½ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ - ½ c. chá de

Montagem

Farinha q.b. p/ polvilhar
Água q.b. p/ cozer, mais q.b. p/ pincelar
Sal q.b. p/ temperar
manteiga
2 c. sopa de
tomilho, fresco
3 pés de
cogumelos Paris cortados em fatias
6 - 7
pinhão cru
2 c. sopa de
Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 615.2 mg

Protein 13 g

Kalori 2169.9 kJ / 518.6 kcal

Yağ 23.8 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 9.1 g

Karbonhidrat 66.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dia da asneira 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1sa

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 dk

Gratinado de funcho vegan

1sa 25 dk

Guisado de grão com rama de beterraba

30 dk

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55 dk

Tiramisu vegan

50 dk

Baba ghanoush em pão pita com borrego

1sa 50 dk

Panquecas de grão

20 dk

Hambúrgueres de soja

1sa 35 dk

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 dk

Caril de batata-doce

30 dk

Seitan

50 dk