Cihazlar ve Aksesuarlar
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
2 portions
Malzemeler
La truite macadamia-parmesan
-
2 filets de truite saumonée (± 200 g)
-
¼ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 orange, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus1 citron 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus
-
40 g de parmesan en morceaux
-
40 g de noix de macadamia grillée et salée
-
10 g de beurre mou
-
1 c. à café de thym déshydraté
La salade de betterave
-
160 g de betterave crue (1-2 betteraves), en morceaux
-
1 pomme (± 100 g), en quartiers
-
100 g de carottes (1-2 carottes), en morceaux
-
70 g de persil racine (1-2 persils), en morceaux
-
10 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
53 g
Kalori
2499 kJ /
597 kcal
Yağ
31 g
Lif
7.2 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Allégé en glucides
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Magret de canard, chou rouge et céleri-rave
Değerlendirme yok
Omelette caprese
30 dk
Omelette brocoli-jambon
35 dk
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1sa 15 dk
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 dk
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 dk
Saucisses au curry et lentilles
1sa
Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous
40 dk
Lasagnes de courgette et poisson
1sa
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1sa
Risotto aux noix et tomates au four
40 dk
Tofu en ragoût
30 dk