![Lasagne de chou-fleur et épinards Lasagne de chou-fleur et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E8C050DE-782D-4518-ABB6-916510EB5339/Derivates/5a8fb0e0-27a4-464f-a8e4-216869b57c56.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chou-fleur
- 140 g d'oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile de colza
- 600 g de chou-fleur, en morceaux
- 500 g de tomates en dés, en boîte
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 1 ½ c. à café de poudre de paprika
-
1 ½
c. à café d'un mélange d'épices à pizza, et plus pour parsemer
veya 1 ½ c. à café de marjolaine séchée, et plus pour parsemer
Sauce béchamel et finition
-
600
g de boisson à l'avoine, non sucré
veya 600 g de lait de riz, non sucré - 50 g de margarine végétalienne, et plus pour graisser
- 80 g de farine de blé
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 200 g de feuilles de lasagne de blé dur (sans oeufs)
- 230 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et essorées (voir conseil)
- 3 tomates, en tranches
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1587 kJ / 379 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 9.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gâteau aztèque
1j
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40min
'Mac & Cheese' au butternut
45min
Croustade aux champignons
1 godz. 40 min
Légumes farcis
1h 20min
Epinards et oeufs en cocotte
40min
Quiche aux épinards et tomates
1 godz. 45 min
Moussaka de lentilles
2 godz. 20 min
Salade de quinoa
40min
Curry de légumes indien
50min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min