Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de arroz basmati integral
Pescado y verduras asadas
- 100 g de espinacas baby frescas
- 6 - 8 de filetes de pescado blanco (aprox. 1000 g)
- 200 g de langostinos crudos grandes pelados
- 200 g de mejillones frescos limpios
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de nata (18% materia grasa)
- 200 g de queso manchego semicurado en trozos
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 150 g de pimiento rojo en juliana
- 150 g de pimiento verde en juliana
Cocción de arroz
- 650 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Para servir
- 100 g de canónigos
- 100 g de hojas de rúcula
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 cucharadas de vinagre
- 2 - 4 cucharadas de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2891 kJ / 691 kcal
- Protein
- 59.8 g
- Karbonhidrat
- 47.1 g
- Yağ
- 29.1 g
- Doymuş Yağ
- 12.4 g
- Lif
- 3.6 g
- Sodyum
- 1779.4 mg
Alternatif tarifler
Solomillo de cerdo asado con guarnición de patatas
40min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 Min
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45min
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1 Std.
Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza
40min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1 Std.
Champiñones a la crema con patatas asadas
1 Std. 30 Min
Pescado agridulce con arroz (Cocción de arroz) - China
1 Std.
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1 Std. 30 Min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Hamburguesa de carne a la parrilla con salsa BBQ California
5 Std. 45 Min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min