
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g serka wiejskiego
- 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
- 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
veya 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 6 białek (ok. 200 g)
- 500 g wody
- 4 plastry boczku wędzonego, surowego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1840.4 kJ / 439.9 kcal
- Protein
- 29.9 g
- Karbonhidrat
- 5.6 g
- Yağ
- 32.9 g
- Doymuş Yağ
- 14.1 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 1108.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 Min
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1h
Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej
8h 55min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1 godz. 35 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min