Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
80
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
veya 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy - 300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g jogurtu typu greckiego
-
40
g masła migdałowego, prażonego
veya 40 g masła migdałowego, jasnego - 30 g płatków owsianych
- 20 g syropu klonowego (isteğe bağlı)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1105.2 kJ / 264.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Karbonhidrat
- 37.7 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 52.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Koktajl dodający energii
5 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 min
Kokosowy napój z orzechów nerkowca
25 min.
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 min.
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Wegańskie kawowe smoothie
5 min