Tarator - Bułgarski chłodnik

Tarator - Bułgarski chłodnik

4.6 282 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

20 g orzechów włoskich, łuskanych
3 ząbki czosnku
5 - 10 g koperku, świeżego
260 g ogórków gruntowych pokrojonych na kawałki
380 g jogurtu naturalnego gęstego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 628 mg

Protein 4.8 g

Kalori 903.7 kJ / 216 kcal

Yağ 18.9 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 8.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

CHŁODNIKI 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 Min

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25 Min

Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło

1 Std. 5 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Wiosenny twarożek z tofu

10 Min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 Min

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1 Std.

Śródziemnomorski sos warzywny

45 Min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1 Std. 20 Min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35 Min

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1 Std. 10 Min