Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g wody
- 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
- 100 - 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 493.4 kJ / 117.9 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 13.8 g
- Yağ
- 4.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 4.9 g
- Sodyum
- 540.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1sa 10 dk
Gotowanie na parze kalarepy (200-600 g)
30 dk
Mus z buraka z orzechami włoskimi
1sa 10 dk
Rumienienie bakłażana
30 dk
Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)
35 Min
Gotowanie na parze selera naciowego (200-400 g)
30 dk
Gotowanie na parze ananasa (200-450 g)
15 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Gotowanie na parze szpinaku (500 g)
15 min
Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem
15 min
Purée z kalafiora i selera
40 Min
Cytrynowa brukselka
20 min