Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 540.8 mg

Protein 6 g

Kalori 493.4 kJ / 117.9 kcal

Yağ 4.6 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZERO WASTE II 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 dk

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50 dk

Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem

45 dk

Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną

45 dk

Lasagne z grzybami

2sa 20 dk

Zielone omleciki z Varomy

40 dk

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 dk

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45 dk

Zupa z trzech główek czosnku

1sa 30 dk

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 dk

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 dk

Smoothie bowl z ananasa

15 dk