Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 porcji
Malzemeler
-
20 g oliwy z oliwek
-
1000 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g cukru
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
40 g masła plus 2 łyżki
-
150 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g liści szpinaku, mrożonych100 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
-
400 - 500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 30 g)
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, drobno posiekana
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
676.3 mg
Protein
5 g
Kalori
1062.7 kJ /
253.8 kcal
Yağ
20 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
10.8 g
Karbonhidrat
15.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 dk
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30 dk
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 dk
Risotto z borowikami
35 dk
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1sa 25 dk
Pasta z pieczarek i słonecznika
30 dk
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2sa
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 dk
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 dk
Frittata Caprese
30 dk
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2sa 50 dk
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1sa