![Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51861978fc0c591b75a3eae907894c19/Derivates/21116f9768ab912019e7bcd30b3792d5475b8164.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 1 c. à soupe de paprika
- sel
- poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de quinoa
- 500 g de courgettes, en petits dés d'1 cm
- 1000 g d'eau bouillante
- ½ c. à café de sel fin
- 5 brins de menthe fraîche, équeutés et ciselés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1766 kJ / 419 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 10 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 Min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
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