Cihazlar ve Aksesuarlar
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe de paprika
-
sel
-
poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
250 g de quinoa
-
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
-
1000 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel fin
-
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
38 g
Kalori
1766 kJ /
419 kcal
Yağ
10 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 Min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 Min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min