Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de lait de coco
- riz cuit
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1538.9 kJ / 367.8 kcal
- Protein
- 35.7 g
- Karbonhidrat
- 13.3 g
- Yağ
- 19.1 g
- Doymuş Yağ
- 6.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 980.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mijoté de veau au miel de lavande
1 godz. 45 min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3h
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10min
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20 min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Riz frit aux légumes, omelette et crevettes
50 min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 min
Riz djerbien aux blancs de poulet
1h
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 min
Croque-monsieur au saumon
2 godz. 15 min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 dk