Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de lait de coco
- riz cuit
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1538.9 kJ / 367.8 kcal
- Protein
- 35.7 g
- Karbonhidrat
- 13.3 g
- Yağ
- 19.1 g
- Doymuş Yağ
- 6.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 980.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30min
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1 Std. 10 Min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 Min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1h
Conchiglie à l'ail et aux olives
25min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35min
Saumon aux tomates séchées
30min
Pâtes au poulet tikka masala
45min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 Min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min