Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

3.4 76 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

30 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de miel
1 c. à café de sauce de soja
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à café de paprika
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
500 g d'eau
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.5 mg

Protein 30.3 g

Kalori 1046 kJ / 249 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 614.8 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°32 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 min

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

45 min

Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

1 godz.

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1 godz. 15 min

Tajine de poulet et légumes d'été

45 min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 godz.

Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone

25 min

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1 godz. 10 min

Poivrons farcis à la semoule et à la chipolata

1 godz. 20 min

Salade grecque

30 min

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35 min

Salade de courgette, riz et thon

25 min