Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

3.4 75 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

30 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de miel
1 c. à café de sauce de soja
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à café de paprika
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
500 g d'eau
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.5 mg

Protein 30.3 g

Kalori 1046 kJ / 249 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 614.8 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°32 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filet mignon à la provençale

55 dk

Riz au poulet et chorizo

35 dk

Poulet méditerranéen

2sa 50 dk

Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché

30 dk

Tajine de poulet et légumes d'été

45 dk

Clafoutis de poulet et poivron

1sa 20 dk

Sauté de porc aux carottes et riz vapeur

1sa

Poulet aux poivrons

55 dk

Poulet et ratatouille au romarin

40 dk

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

1sa 40 dk

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

1sa

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

35 dk