Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de boulgour
- 200 g d'eau bouillante
- sel
- poivre moulu
- 80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
- 400 g d'eau froide
- 2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
- 400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, en dés
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- 100 g de roquette
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2193 kJ / 526 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 28 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 min
Omelette jambon-épinards
35 min
Omelette aux champignons et aux herbes
30 min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur
1 godz.
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Cabillaud au soja et au gingembre
40 min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 min