Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
6 crevettes cuites, décortiquées préalablement réservées dans un récipient
le jus d'un citron vert
1 oignon coupé en deux
1 piment (isteğe bağlı)
20 g d'huile de colza
200 g de lardons fumés
½ cube de bouillon de légumes
600 g d'épinards frais hachés grossièrement
300 g de tomates coupées en cubes
200 g de filets de haddock coupés en morceaux
300 g de poulet cuit, sans peau et désossé fumé, coupé en lanières
1 feuille de laurier
1 clou de girofle
1 branche de thym frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1295.8 mg

Protein 43.3 g

Kalori 1517.5 kJ / 362.3 kcal

Yağ 16 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 8.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°35 46 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ragoût de dinde à l'ail

40 dk

Soupe de pâtes et involtini de poulet

1sa 30 dk

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 dk

Fricassée de poulet

55 dk

Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)

1sa

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

1sa 45 dk

Riz aux haricots

12sa

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

40 dk

Bœuf mijoté aux champignons

5sa 20 dk

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45 dk

Bulgogi de bœuf

1sa 25 dk

Nouilles sautées asiatiques

30 dk