Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
6 crevettes cuites, décortiquées préalablement réservées dans un récipient
le jus d'un citron vert
1 oignon coupé en deux
1 piment (isteğe bağlı)
20 g d'huile de colza
200 g de lardons fumés
½ cube de bouillon de légumes
600 g d'épinards frais hachés grossièrement
300 g de tomates coupées en cubes
200 g de filets de haddock coupés en morceaux
300 g de poulet cuit, sans peau et désossé fumé, coupé en lanières
1 feuille de laurier
1 clou de girofle
1 branche de thym frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1295.8 mg

Protein 43.3 g

Kalori 1517.5 kJ / 362.3 kcal

Yağ 16 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 8.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°35 46 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette

1sa

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

2sa 10 dk

Salade de farfalle au pesto de poivron

1sa

Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins

1sa

One pot pasta aux légumes du soleil

30 dk

Salade grecque avec poulet à la vapeur

1sa 10 dk

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 dk

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1sa 10 dk

Poulet mariné aux oignons et champignons noirs

55 dk

Omelette à la grecque

35 dk

Bœuf sauté aux légumes croquants

50 dk

Sauce tomate aux noisettes

25 dk