Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 500 g wody
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Sos
- 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
- 2 ząbki czosnku
- 45 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1971 kJ / 470 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 20.4 g
- Yağ
- 16.6 g
Alternatif tarifler
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 godz.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 godz.
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min