Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 500 g wody
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Sos
- 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
- 2 ząbki czosnku
- 45 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1971 kJ / 470 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 20.4 g
- Yağ
- 16.6 g
Alternatif tarifler
Sałatka detox
25min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min