Nidos de espaguetis con verduras

Nidos de espaguetis con verduras

4.6 17 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 unidades

Malzemeler

700 g de agua
3 pellizcos de sal
120 g de espaguetis partidos por la mitad
3 cucharadas de pan rallado
2 ½ cucharaditas de mantequilla
30 g de cebolla en juliana
30 g de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
30 g de aceite de oliva
60 g de zanahoria en juliana
60 g de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
50 g de leche
1 pellizco de pimienta negra molida
1 huevo batido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 128.1 mg

Protein 4.7 g

Kalori 718 kJ / 171 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 19.9 g

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