Uyumlu sürümler
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Protein
- 39.3 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 26.5 g
- Doymuş Yağ
- 5.9 g
- Lif
- 7.6 g
- Sodyum
- 707.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crevete cu chilli și usturoi
10 Min
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 dk
Salată cu crevete și legume crocante
40 dk
Orez brun vegetarian
40 dk
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 dk
Cocktail cu merișoare și grapefruit
Değerlendirme yok
Pollock cu crustă de cartofi și dovleac
1sa
Mușchi de vită, tarte cu ciuperci și brânză Stilton cu piure de țelină
2 Std. 10 Min
Salată cu pesto de varză kale
50 dk
Marmeladă de portocale de Sevilla
2sa 30 dk
Humus cu mazăre și fasole
25 min
Somon la aburi în stil asiatic
1 godz. 45 min