Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porții

Malzemeler

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalori 2336 kJ / 556.2 kcal

Yağ 26.5 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 5.9 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1sa 20 dk

Salată Green Goddess

10 dk

Budincă de orez negru

45 dk

Înghețată de mango (fără alergeni)

10 dk

Penne cu crevete și sos de mangold

50 dk

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55 dk

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50 dk

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1sa

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Değerlendirme yok

Midii in zeamă de turmeric și ghimbir

Değerlendirme yok

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

1sa 20 dk

Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola

10 dk