Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (isteğe bağlı) pentru decor

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalori 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Yağ 40 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 221.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Călătorie în China – cu TM6 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți

Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți

30 dk

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30 dk

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25 dk

Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă

Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă

45 dk

Pilaf de porc cu orez sălbatic

Pilaf de porc cu orez sălbatic

1sa 10 dk

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

4sa

Risotto cu ciuperci și spanac

Risotto cu ciuperci și spanac

55 dk

Vin fiert, cu mere

Vin fiert, cu mere

25 dk

Chili con carne gătit lent

Chili con carne gătit lent

5sa 5 dk

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

50 dk

Orez cremos, vegetarian

Orez cremos, vegetarian

25 dk

Tocană de vită cu gnocchi

Tocană de vită cu gnocchi

1sa 30 dk