Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (isteğe bağlı) pentru decor

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalori 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Yağ 40 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 221.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Călătorie în China – cu TM6 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gulaș de vită

2sa 45 dk

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

40 dk

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

50 dk

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 dk

Supă cremoasă de roșii

Değerlendirme yok

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

45 dk

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10 dk

Pui cu chilli dulce și varză

2sa

Lasagna săracă în carbohidrați

1sa 30 dk

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 dk

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1sa 20 dk

Porc chinezesc cu legume

1sa 20 dk