Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt

Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt

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Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zucchini in Stücken
500 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
½ Bund
Garnelen, roh, geschält
200 g
Eier
2
Paniermehl
50 - 80 g
geriebene Zitronenschale
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Öl zum Braten
Griechischer Joghurt (10% Fett)
200 g
Zitronensaft zum Beträufeln

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 733 mg

Protein 17 g

Kalori 769 kJ / 184 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 20 g

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