Cihazlar ve Aksesuarlar
Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zucchini in Stücken500 g
-
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren½ Bund
-
Garnelen, roh, geschält200 g
-
Eier2
-
Paniermehl50 - 80 g
-
geriebene Zitronenschale1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
733 mg
Protein
17 g
Kalori
769 kJ /
184 kcal
Yağ
4 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
20 g
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