Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)

Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)

4.7 76 değerlendirme
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 Portionen

Malzemeler

Nudeln
  • Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
    150 g
  • Ei
    1
  • Wasser
    20 g
Suppe
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)
    20 g
  • Koriander abgezupft
    5 g
  • Öl
    30 g
  • Möhren in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • Tomaten auf Wunsch entkernt, in Würfeln (1 cm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 EL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Wasser
    1000 g
  • Sojasauce zum Würzen
    20 g
  • Austernsauce zum Würzen
    40 g
  • Chilisauce (isteğe bağlı) nach Geschmack
  • Blattspinat, frisch
    50 g

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 283 mg
Protein 7 g
Kalori 1352 kJ / 323 kcal
Yağ 16 g
Lif 3.8 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 38 g

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