Arama
Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
TM6 TM5

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
3.3 (141 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1200 g Wasser
  • 12 Chinakohlblätter (ca. 500 g), groß
  • 2 Zitronen, unbehandelt, Schale abgeschält, Saft ausgepresst
  • ½ Bund Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
  • 100 g Möhren, in Stücken (3 cm)
  • 140 g Shiitakepilze, frisch, halbiert
  • 100 g Knollensellerie, in Stücken (3 cm)
  • 1 Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
  • 30 g Zucker
  • 20 g helle Sojasauce
  • 25 g Sesamöl, hell
  • 1 TL Salz
  • 250 g Reis, parboiled (Garzeit 10-12 Min)
  • 100 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, zum Garnieren
  • 4 EL Teriyaki-Sauce zum Beträufeln
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1617 kJ / 387 kcal
Protein
12 g
Karbonhidrat
46 g
Yağ
20 g
Doymuş Yağ
3 g
Lif
8.3 g
Sodyum
1233 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Vietnamesischer Nudelsalat

Vietnamesischer Nudelsalat

(12)

40 min

Bunte Spargelbowl mit Jasminreis

Bunte Spargelbowl mit Jasminreis

(143)

1j

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

(207)

40 min

Vietnamesischer Nudelsalat

Vietnamesischer Nudelsalat

(35)

40 min

Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing

Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing

(43)

1j 30 menit

Blumenkohl-Wings

Blumenkohl-Wings

(33)

45 Min

Gefüllte Gemüsezwiebeln mit Kartoffelpüree

Gefüllte Gemüsezwiebeln mit Kartoffelpüree

(26)

1 godz. 35 min

Thai-Glasnudelsalat

Thai-Glasnudelsalat

(356)

30 min

Pho-Suppe mit Hähnchen

Pho-Suppe mit Hähnchen

(34)

2h 15 min

Miso-Bowl

Miso-Bowl

(35)

35 Min

Khao Pad (Gemüsereis)

Khao Pad (Gemüsereis)

(227)

1j 30 menit

Koreanische Ramen mit Tofu

Koreanische Ramen mit Tofu

(46)

1j