Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 29.4 g
- Yağ
- 12.3 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 92 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Milkshake cu căpșune
5 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Ouă de Paște vopsite în verde
Değerlendirme yok
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
Değerlendirme yok
Amestec de semințe și migdale crude
Değerlendirme yok
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Değerlendirme yok
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie
5 Min
Tiramisu
5h 20min