Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 29.4 g
- Yağ
- 12.3 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 92 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Tiramisu vegan
3 godz. 20 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45 min
Smoothie cu fructe goji
Değerlendirme yok
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1 Std. 50 Min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 godz.
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
Salată de arpacaș
40min
Slush de lămâie
10 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min