Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Protein
- 15.4 g
- Karbonhidrat
- 37.2 g
- Yağ
- 34.5 g
- Doymuş Yağ
- 7.8 g
- Lif
- 18.3 g
- Sodyum
- 83 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Penne cu ton
30 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8小时 45 分钟
Limonadă unicorn
Değerlendirme yok
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 Min
Măsline marinate cu portocale
10 Min
Gin tonic cu portocale roșii și rozmarin
Değerlendirme yok
Affogato cu banane coapte
Değerlendirme yok
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 Min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min