Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 50 dk

4 porții

Malzemeler

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalori 971.5 kJ / 231.3 kcal

Yağ 9.9 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini tarte cu zmeură

1sa 15 dk

Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline

8sa

Tartă cu dovleac

5sa 50 dk

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4sa 40 dk

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30 dk

Crevete cu paste și mazăre

40 dk

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10 dk

Fursecuri cu banană și nuci

25 dk

Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii

1sa 25 dk

Carne de miel gătită în două feluri, cu piure de morcovi și ghimbir și sos de vin roșu

5sa 15 dk

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30 dk

Budincă de ciocolată și chia

8sa