Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 50 dk

4 porții

Malzemeler

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalori 971.5 kJ / 231.3 kcal

Yağ 9.9 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

1sa

Driver

Değerlendirme yok

Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)

Değerlendirme yok

Tacos cu pește

45 dk

Salată de alac în stil grecesc

30 dk

Dovleci spaghetti umpluți

1sa

Spată rulată de miel, la cuptor

2sa 30 dk

Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi

5sa 15 dk

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Değerlendirme yok

Plăcintă cu pere și cremă de brânză

50 dk

Negresă cu fasole neagră (Copii mici și nu numai)

25sa 20 dk

Humus cu mazăre și fasole

25 dk