Cihazlar ve Aksesuarlar
Tocană mexicană de pui
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porții
Malzemeler
-
căței de usturoi3
-
ceapă tăiată în bucăți (2-3 cm)150 g
-
chilli chipotle în sos Adobo (vezi recomandări)2
-
ulei de măsline30 g
-
oregano uscat1 linguriță
-
chimion măcinat1 linguriță
-
sare cu ceapă1 linguriță
-
zahăr2 lingurițe
-
arahide prăjite (în ulei sau fără grăsime), nesărate100 g
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
cartofi dulci descojiți și tăiați bucăți (3-4 cm)300 g
-
ardei gras, verde curățat de semințe și tăiat bucăți (1-2 cm)150 g
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)1 linguriță
-
apă50 g
-
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în bucăți (4-5 cm)500 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)400 g
-
coriandru proaspăt frunze, pentru garnisit
-
limetă sferturi, pentru servit (opțional)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Sodyum
1224.7 mg
Protein
36.7 g
Kalori
2442 kJ /
581.3 kcal
Yağ
31.4 g
Lif
14.1 g
Doymuş Yağ
6.6 g
Karbonhidrat
32.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Pui, pui, pui
9 Tarif
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pui involtini cu pesto de roșii uscate
50 dk
Gratin de crevete cu piper roșu
30 dk
Lasagne cu pui și ciuperci
1sa 55 dk
Pizza cu blat din conopidă
1sa 20 dk
Tăiței chinezești cu ton la cuptor
1sa 20 dk
Tocăniță cu linte, mere și carne de porc
55 dk
Pui mediteranean cu bulgur
50 dk
Salată de quinoa cu pui și avocado
1sa 15 dk
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50 dk
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 dk
Piure de fasole albă cu spanac
30 dk
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1sa 30 dk